ペコちゃん ダイエット方法 青汁

ペコちゃんがダイエットの方法で使っている青汁はめっちゃ贅沢フルーツ青汁です。ぺこちゃんはこれを飲んでダイエットの方法が簡単になったそうです。青汁はいくつもありますが試してみたいダイエット方法ですね。

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ペコちゃんがダイエットの方法で使っている青汁はめっちゃ贅沢フルーツ青汁です。ぺこちゃんはこれを飲んでダイエットの方法が簡単になったそうです。青汁はいくつもありますが試してみたいダイエット方法ですね。

ペコちゃんダイエット方法の青汁ってどれ?

ペコちゃんのダイエット方法は青汁?

ぺこちゃんが最近やせての気付きました?毎日のようにテレビで見るので気付きませんでしたが、確かに以前の写真と比べるとやせてますよね?



最近



ダイエット方法は、ぺこちゃんが持っている青汁。
めっちゃ贅沢フルーツ青汁と言うそうです。

結構ダイエットの勉強になる公式サイト
↓ ↓ ↓
 
ぺこちゃんも愛用のダイエット青汁「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」


中身がわかりやすい名前の青汁なんですね(笑)
 

ペコちゃんのダイエット方法は難しくない!

以下ぺこちゃんのダイエット方法をぺこちゃん本人のブログから引用させていただきました!



さっきTwitterで痩せたってゆうのをツイートしたんやけど… 想像以上にありがたいことにみんなからリプとかをもらって!
痩せた方法教えてって声がたくさんあったので、急遽今日のBLOGはダイエットのことについて書くことにしました

って言ってもほんまにみんながやったこと聞いたことあるであろうことだけやで!?笑

でも、ほんっまに食べることがだいだいだいすきで(しかもお肉とかお菓子とか)、逆に何よりも大嫌いって言っても過言じゃないくらいダイエットがきらいなわたしでも全然続けられてるから、すこしでも何か役に立てればばうれしいです

具体的な体重はひみつやけど…笑
3月の終わりから今日までで、約8kg痩せました

わたし、ダイエットするといつも熱出して結局1週間くらいでダイエット終わっちゃってて。笑
今回もじつは3日目くらいで微熱出たけどなんとか乗り切れてここまでこれた~!笑
だから8kgも痩せたの人生ではじめて笑

何をしたか簡単にまとめると…

♡遅くても19:00以降は何も食べない
♡炭水化物は食べない
♡毎日体重をはかって記録する
♡毎日食べたものをメモする
♡無理せずできる範囲で運動
♡毎晩必ず足マッサージ

こんなかんじです♫
順番にちょっぴり細かく書いていくね

まず、遅くても19:00以降は何も食べない!
でも 遅くても やから、わたしはできるだけ18:00までにごはんは終わらしてます

最初はけっこうつらかったけど、お茶とか水たくさん飲んで空腹まぎらわしたり、明日の朝ごはんのこと考えてはやく寝たりしてたよ笑

それから食べものについて…
炭水化物、つまり第一にお米を食べないようにしました!
もちろんスナック菓子もね :-0

あとはパンと麺類もなんやけど、とにかくお米はダイエットはじめてからプライベートではひとくちも食べてないかな

わたし白ご飯だいっすきで、白ご飯だけで食べろって言われても食べれるくらいやし、だいすきなお肉と食べる白ご飯なんてもう最高やし、絶対むりって思ってたんやけど!
人間ってまぁ不思議なもんで、1~2週間がんばって我慢すれば 食べたい欲 がなくなってきたんよね笑

てなかんじで炭水化物食べへんの平気になるし、お肉は炭水化物じゃないから全然食べてOKやからハッピー

でもお肉でもできるだけカロリー低いもの…と思って、ダイエットはじめた最初の2週間くらいはこればっかり食べてたよ!笑
セブンイレブンのサラダチキンまじおすすめ

わたし的に、朝とか昼にお肉を食べておけばその日乗り切れた笑

だから朝からハンバーグ食べたりしてたし、てゆうか今もそう!笑
ほんで夕方はお豆腐にキムチ乗せて食べたり野菜食べたりしたよ♫

とにかく何も食べないのはほんまにあかん!
体にとくにかく悪いし、ストレスたまるしいいことない :(
だいすきなお肉は毎日食べて、お米は我慢して、それから時間とか考えるだけでほんまにだいぶとちがうかったからね

それから体重を毎日はかってアプリ ''Simple Diet'' に記録してます

こんなふうにグラフになるから体重減るのが目に見えてうれしいし、目標体重も決められるし、上にいるクマなんて毎日記録するだけでほめてくれるし毎日体重はかるのがたのしい笑

それから体重と同時にその日に食べたものも細かくメモ。
レコーディングダイエットってゆうやつかな?笑

そしてわたしはマネージャーさんに毎晩体重と食べたもの送らせてもらってたよ!
これはけっこういいと思うから、だれかに毎日知らせるのはわたし的におすすめしますふふ

そして無理のない範囲で運動

↑この写メ、人生ではじめてジム行ってランニングマシーン乗ったときテンション上がって撮った動画をスクショしたやつ笑

わたしはお仕事終わりとか行けるときにジム行ってランニングマシーンで1時間ウォーキングしてます♫
道をふつうにウォーキングするよりわたし的には絶対ランニングマシーンで歩くほうがいいと思った…!

すきな音楽とかすきなPVとかをiPhoneで流しながら歩いてたら1時間あっとゆうま

それから寝る前に気が向いたら腹筋したり。笑
気が向いたら← 重要!笑
運動ほんまにきらいやから、自分を縛らないように 毎日やる とかは決めずに気が向いたらやってるよ

そして寝る前にもうひとつ、これは絶対に絶対に必ずなんやけど… 足のマッサージ!

とにかくもみもみしたり、手をグーにして下から上に流したり、雑巾絞りするみたいにしたり(また別で書くね)、マッサージは絶対にやってから寝るようにしてるよ

…こんなかんじかなぁ!笑

ダイエットのこと詳しくなんてBLOG書いたことなかったからなれてなくてめちゃめちゃ長いしわかりにくいかもやけど笑

でもわたしは激太りしてからのダイエット約8kg痩せたので、痩せやすかったのもあると思うし、あくまでもわたしのやり方なので無理してやったりは絶対しないでね

でも今回のダイエットで身にしみてかんじたことは、あせらずにゆっくりと、一瞬で痩せようと思わないで時間をかけてダイエットするべきってこと!
それに、足だけとか部分痩せなんてきっと簡単にできるもんじゃないし、痩せたら自然と気になるところも痩せてくるってこと!
だから無理しない、あせらない、ゆっくりとつづける

わたしも約8kg痩せて今ちょっと体重落ちにくくなってるけど、あせらずに地道にって思ってるよ

とゆうわけで、できることからコツコツと、無理しないで、ゲーム感覚で、たのしく!ダイエットしてる人はいっしょにがんばろうね~♫
わたしもがんばります

★できることをできる時にやればいい。本当なんかできそうですよね。やる気スイッチ入りました(笑)ありがとうぺこちゃん!

ペコちゃんは青汁をダイエット方法の一部にした

ぺこちゃんは青汁を飲むことでのダイエット方法の他にもいろいろと努力をしているようですね。個人の考えでしかありませんが、ダイエットに成功する人ってストイックだと思うんです。決めた目標のためにはいろいろと制約してそれを守る。少し成果が出たから今日はこれぐらい食べても大丈夫かぁなどとしません。少なくともぺこちゃんは気軽に楽しみながら長い目でダイエットをしようとしているし、そこには強い意識があるので結果になっているんだと思います。青汁を飲むダイエット方法だって、ダイエットの補助として機能するなら大いに結構だと思います。だけど青汁を飲むダイエット方法やっているからと暴飲暴食をしていたんでは一向に結果が出ません。絶対にやせてやるという強い意識を持ち、食事の量や質を考え適度に運動をし、そのうえでぺこちゃんのように青汁を飲むダイエット方法を併用することでダイエットに成功するのでしょう。定期的にダイエット商品がテレビの通販番組で紹介されるのはそれができない人が多数だということです。ぺこちゃんの青汁を飲むダイエット方法を選択するのであれば覚悟をもってのぞみましょう。